Für mich wäre das glaub nichts, ständig irgendwo was eintragen
Ich finde, man sollte das abnehmen fühlen . Sie eien Ernährungsweise aussuchen und dann möglichst dran halten. Ausrutscher sind aber erlaubt und tun der Seele gut, finde ich. Dann gehts am einfachsten. Ich Dussel hab letztens einfach durch Bewegung ca 8 kilo abgenommen. Dann hab ich mich nicht mehr bewegt und alles wieder zugenommen :cry: :cry: