Hallo!

Ich bin seit gestern auf eine andere Art abzunehmen umgestiegen, habe ja vorher WW gemacht und bin jetzt bei Gesund Abnehmen mit dem Fitnesscoach das geht 12 Wochen im Net, mal sehen ob das was bringt. Macht noch jemand dort mit?

LG Kati

Hi!

Was ist denn das für eine Seite? Kostet das was?

12 Wochen Fitness klingt ja einem guten Plan.

Gruß,
Fuchs

Nein das Kostet nichts. Mache das seit gestern und hatte heute Morgen 1 Kilo weniger drauf Das wird von der Barmer und Gesundheit Pro angeboten. Du musst dich anmelden und danach bekommst du ein Wochen Buffet, Anleitung und eine Lebensmittelliste (alles zum Ausdrucken). Ich habe Plan 2 (Wochenbuffet) das ist aber unterschiedlich, vorher musst du einpaar Sachen angeben Gewicht, Größe usw. Dann bekommst du einen Plan passend zu deiner Person.
Die streicht man dann ab. Auf meinem Plan sind Dreiecke= Kohlenhydrate und Kreise= Fett, z.B: Johurt= Kohlenhydrate 2 punkte,
Fett= 0 punkte also streichst du auf dem Plan für den Tag die Symbole ab. Ist ganz einfach. Und wenn eine Woche rum ist dann bekommst du eine Nachricht und wirst gefragt was die Woche gebracht hat und ob du was abgenommen hast, wenn nicht dann kann es sein das du einen anderen Plan bekommst. Kannst ruhig schreiben wenn du noch Fragen hast

LG Kati :a030

Ah ja! Das ist ja eine nette Sache. Ich hab im Moment eine ganz gute Routine, was das kochen angeht (solang ich nicht meine Futter-Tage habe *g*), drum ist das gerade nichts für mich. Ich bin aber sehr gespannt, was du berichtest und wie es dir mit den Plänen geht!



Gruß,
Fuchs

Das hört sich doch gut an Ja ich werde dir gerne berichten wie es so läuft. Mal sehen. Bis dann :wink:

hallo

ich wahr heite auch auf der seite und habe gleich mitgemacht
bin echt geschband ob das was bringt

jetzt lese ich mir das alles noch mal genau durch
und werde dir über meinen erfolg
berichten

lg sandy

Hi!

Das ist doch schön. Können uns ja auf dem laufenden halten. Welchen Plan hast du denn, wenn ich fragen darf? :smiley_49

Gute Nacht gehe jetzt schlafen.

Bye Kati :smiley_67

hallo
ich habe plan 2
und du
ich bin der meinung das man da echt viel essen darf und muß
bin echt schon geschband ob das so einfach geht
aber ich habe eine frage mus man jeten tag auch 1 stunde sport machen aber ich glaube schon oder :?:
vieleicht weist du das

naja viel spas und ich hoffe dis bald

lg sandy :wink:
[/quote]

Ich habe auch Plan 2. Ja Sport ist ja immer gut, ich gehe jeden Donnerstag Abend zum Aerobic und BBP am nächsten Tag habe ich dann immer 600-700 gr. weniger drauf. , die letzten 2 Wochen war ich nicht da, erst war ich krank und dann meine Tochter.., in diesen Wochen habe ich dann natürlich nicht so viel abgenommen. Ansonsten gehe ich oft mit meiner Tochter Spazieren, sowie Einkaufen, oder einfach nur an die frische Luft. Ich habe aber Montag und Dienstag auch nicht alle Bewegungssymbole abgestrichen :a040 Ja ich finde auch das man da sehr viel essen darf, pass nur gut auf mit den Süssigkeiten, habe gestern 10 Katjes Katzen Pfoten und 2 Stücke Ritter Sport gegessen habe es natürlich auf dem Plan abgestrichen und hatte am Abend alle Symbole aufgebraucht, so wie es sein soll, und heute habe ich nur 100 gr. abgenommen..( Mein Mann meinte, das 100 gr. sehr gut sind für einen Tag, aber ich bin da immer sehr ehrgeizig :smiley_1 ) Mal sehen ob das ohne Naschen morgen anders auf der Waage aussieht. Habe heute morgen ein Glas Kakao getrunken, noch habe ich keinen Hunger auf Süsses..

LG Kati :a025