Hallo an Alle,

also ich kann die Trennkost nur empfehlen.

Bei mir fing es so an:

Mein Mann ist fremd gegangen, ab da an war natürlich der Kummer so groß, dass ich nächtelang nicht schlafen konnte und wenig essen konnte. Da dachte ich mir wenn ich schon ohne Appetit esse (denn ich habe mich zum essen gezwungen, um nicht irgenwann umzukippen), dann kann ich doch auch gleich die Trennkost machen, kann ja nur zum Vorteil sein. (ich war sonst immer süchtig nach brot - Zwei Scheiben am Abend) Ich handhabe es auch ziemlich einfach: ich zähle keine Kalorien, ich esse einfach auf was ich Lust habe. Früh Weißbrot mit Marmelade, Mittag was ich will
und am Abend: Käsewürfel und Joghurt,
oder Salat oder eine Scheibe Steak und dann ein oder zwei Gläser Rotwein. Bin bis jetzt gut damit gefahren. Und wenn ich wie früher eben auf Wurst- und Käsebrote Appetit habe, dann mache ich sie mir eben zum Mittag. Ich muss aber auch zugeben, dass ich in der Anfangszeit viel mehr Sport gemacht habe als jetzt, denn ich hatte fast jeden Tag eine Stunde Sport gemacht um mich abzulenken. Und auch bin ich öfter spazieren (schnell gelaufen) gegangen um den Kopf frei zu bekommen. Und jetzt wird Sport drei mal die Woche gemacht und ich sündige auch mal, bei Feiertagen oder wenn Besuch da ist. Aber man merkt es nicht wirklich, also ich nehme dann nicht sonderlich zu und auch dann aber auch wieder ab. Im ganzen habe ich jedenfalls von Kleidergröße 38 / 40
auf 36 abgenommen. Ab und zu kneift die Hose etwas nach dem sündigen, aber dann - Konsequenz - ist es wieder in Ordnung. Ich werde auch ständig angesprochen, dass ich schlanker geworden bin. schööön.
Ich muss aber auch dazu sagen, dass bei meinen 1,61 cm Größe, man auch jedes Kilo sieht. Und meinen dicken Unterbauch auch wieder da ist, (aber der war sogar bei Größe 34 - vor 13 Jahren - da) aber was mir auch aufgefallen ist, dass ich am Abend und am Wochenende nicht mehr so müde und ausgelaugt bin. Ich bin wirklich richtig aktiv und fit. Auch konzentrierter.

Aber nirgends steht geschrieben, wann ich meine heißgeliebte Milch trinken darf. Ich habe nämlich bis jetzt jeden Abend ein großes Glas Milch getrunken. Schon immer - bin regelrecht süchtig. Ich habe mir auch nichts dabei gedacht, es jetzt auch weiterhin zu tun, da es ja Eiweiß ist. Denn an den Michzucker habe ich ja nun nicht gedacht.

Gruß Susann

Hallo Susann,

ich grüße Dich herzlich und heiße Dich hier bei uns

:smiley_66

Lieben Gruß

Nikki

Hallo zusammen,

ich habe auch vor mit dieser Methode abzunehmen, da es ja recht erfolgreich zu sein scheint, wenn ich die ganzen positiven Berichte so lese. Nur habe ich noch so viele Fragen im Kopf...

Kann ich mittags wirklich ALLES essen wozu ich Lust habe?? Müssen zwingend 5 Std. zwischen den Mahlzeiten liegen? Ist bei mir an der Arbeit etwas blöd mit der Pausenregelung, da käme ich zwischen Frühstücks- und Mittagspause auf gerade mal 4 Stunden. Darf ich während der Pausen rein GAR nichts außer Wasser zu mir nehmen? Ich bin nämlich Kaffee-mit-Milch trinker. Eigentlich darf Milch ja erst abends getrunken werden, ich befürchte den Kaffe muss ich dann komplett weglassen oder? :-/ Wie mischt ihr den Magerquark damit er schmeckt? Ist gegen Kakao am Abend etwas einzuwenden?

Danke für Eure Antworten!

Coconut

Hallo zusammen,

ich habe auch vor mit dieser Methode abzunehmen, da es ja recht erfolgreich zu sein scheint, wenn ich die ganzen positiven Berichte so lese. Nur habe ich noch so viele Fragen im Kopf...

Kann ich mittags wirklich ALLES essen wozu ich Lust habe?? Müssen zwingend 5 Std. zwischen den Mahlzeiten liegen? Ist bei mir an der Arbeit etwas blöd mit der Pausenregelung, da käme ich zwischen Frühstücks- und Mittagspause auf gerade mal 4 Stunden. Darf ich während der Pausen rein GAR nichts außer Wasser zu mir nehmen? Ich bin nämlich Kaffee-mit-Milch trinker. Eigentlich darf Milch ja erst abends getrunken werden, ich befürchte den Kaffe muss ich dann komplett weglassen oder? :-/ Wie mischt ihr den Magerquark damit er schmeckt? Ist gegen Kakao am Abend etwas einzuwenden?

Danke für Eure Antworten!

Coconut



Hi Coconut,

wende Dich mal bitte an Rehlein mit Deinen Fragen!

Ich habe leider im Moment überhaupt keine Zeit. Sorry!

LG Nikki