Hallo
Eine Freundin hat vor Jahren mit Low fat30 angefangen. Sie war etwas übergewichtig und hat sehr gutdamit abgenommen. 10 kilo waren es. Ich habe leider keine Ahnung mehr in welchem Zeitraum.
Sie konnte aber nur Nahrungsmittel kaufen, bei der auch der Fettanteil angegeben war. Ansonsten war es ganz einfach, wie sie meinte. Ich weiss leider die genaue Rechenmethode nicht mehr.
Wenn ich die Rechenmethode in Erfahrung bringen kann, dann informiere ich euch darüber.