Low Carb - Diäten Was steckt dahinter?

• Variante 1: Variante 1: Es dürfen nur wenig oder gar keine Es dürfen nur wenig oder gar keine Kohlenhydrate gegessen werden Kohlenhydrate gegessen werden

• Variante 2: Variante 2: Es dürfen nur Kohlenhydrate mit Es dürfen nur Kohlenhydrate miteinem niedrigen einem niedrigen glykämischen glykämischen Index gegessen Index gegessen
werden werden

Low Carb – Pro und Contra

Pro:
• Viel Salat, Gemüse und Obst
• Pflanzliche Fette werden bevorzugt

Contra: Contra:
• Kohlenhydrate nur sehr Kohlenhydrate nur sehr eingeschränkt erlaubt eingeschränkt erlaubt
• Zu viel Fett und Eiweiß Zu viel Fett und Eiweiß
• Viele Lebensmittel sind verboten Viele Lebensmittel sind verboten
• Ersatzprodukte werden empfohlen Ersatzprodukte werden empfohlen
• Geringe Akzeptanz Geringe Akzeptanz
• Keine Langzeitstudien vorhanden

Was ist das denn für eine Info???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????


Gruß Nikki

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Gruß Nikki

das versteht wirklich keiner :shock: