Hallo Leute!
Hat vielleicht jemand Ahnung, wie man eine richtige Fastenwoche gestaltetß Ich meine so was wie Heilfasten. Auf was muss ich achten und wie genau gehe ich vor, damit das Heil zur geltung kommt? Ich möchte bald Fasten und wäre froh, wenn mir jemand Tipps geben könnte. Danke

Darmspülungen sollen gut sein während dem Fasten. Als erstes sollteman mit Glaubersalz abführen um den Darm zu reinigen. Man sollte das Fasten langsam angehen und mind. 1 Tag davor nur Reise oder Obst essen, soweit ich weiß. Auch am Ende sollte man auf diese Weise das Fasten brechen. Ich glaube durch einen Apfel soll es beendet werden.

Hallo,
wenn du nur fastest um abzunehmen, kannst du alles trinken, nur bei Milch und Kaffee wäre ich vorsichtig. Auch Alkohol ist gefährlich.
Wenn du fastest wegen deiner Gesundheit, solltest du dich vom Arzt untersuchen lassen vorher. dann bei der Apotheke einen Einlauf holen oder Glaubersalz. Damit weiß der Körper dass er keine Magensäure mehr produzieren muss und das Hungergefühl verschwindet nach 2 bis 3 Tagen. Trinken solltest du nur ungesüßten Tee, Wasser, ungesalzene Brühe und ein Glas Saft am Tag.
Das Fastenbrechen ist schwieriger... sie muss mind halb solang wie das Fasten dauern... am ersten Tag einen Apfel, die nächsten Tage leichte Kost wie Reis, Brühe, Salat ohne Fett, kein Fleisch, kein Fisch und kein Eiweiß!
Pass auf dein Sättigungsgefühl auf, dann nimmst du auch so schnell nicht mehr zu.

Viel Glück!