Wollte mich mal ein bisschen über das Tehma Ernährung erkundigen.
Ist es Wichtig auf Fett oder eher Kohlenhydrate zu achten? Oder beides? Oder etwas anderes?

Was kann man denn so alles Essen wenn es dank Arbeit und Freizeitbeschäftigungen manchmal etwas schneller gehen muss (vorallem beim Arbeiten)? Was kann man mal zwischendurch naschen?^^
Was trinkt man am besten? (Ausser Wasser^^)

Sport mache ich im übrigen . Aber ich scheine mich einfach falsch zu ernährenund wollte mal wissen auf was grundlegendes ich am besten achten sollte.

vielen dank schonmal

Hallo newicedragon,

zunächst einmal ein herzliches :smiley_66

Ich würde dir zuerst mal raten, vielleicht unsere Tagebücher zu durchforsten. Da steht echt ne Menge über die unterschiedlichen Ernährungsformen der einzelnen User...
Dann würde ich dir raten wenn du mag ein eigenes Tagebuch aufzumachen, so kannst du deine täglichen Gedanken, Abnahmen, usw. aufschreiben und wir können dir bei Fragen und ähnlichem darin antworten!

LG und einen guten Start im Forum
die Angel

Guten Abend newicedragon,

schließe mich Angels Worten an und wünsche Dir viel Erfolg.
:smiley_66

Du findest hier bestimmt gute Anregungen!

Liebe Grüße

Floh :a010

Hallo dragon (ist abgekürzt)
schau doch mal hier nach, habe eine kurz info zusammengestellt:

www.balanceclub.de/kurz-info-ueber-low-c...-von-kalos-t908.html

Falls du bleiben möchtest hier bei uns, dann heiße ich dich herzlich willkommen!

LG Kalos

Hallo dragon (ist abgekürzt)
schau doch mal hier nach, habe eine kurz info zusammengestellt:

www.balanceclub.de/kurz-info-ueber-low-c...-von-kalos-t908.html

Falls du bleiben möchtest hier bei uns, dann heiße ich dich herzlich willkommen!

LG Kalos




Auch von mir ein herzliches :smiley_66


Gruß Nikki

Hallo Newicedragon!

Sei Willkommen!

:smiley_33

Was trinkt man am besten? (Ausser Wasser^^)

Ich empfehle Tee in allen Variationen. Heiss und kalt. Ich hab schon ein richtiges Regiment an Teesorten im Regal, da passt was zu jeder Laune. Aber Pfoten weg vom Fertigeistee aus dem Laden. Da ist meist unglaulich viel Zucker drin!

Vorsicht ist bei Fruchtsäften geboten. Die haben einen hohen Nährwert, auch wenn kein zusätzlicher Zucker drin ist. Saft am besten mit viel Mineralwasser verdünnen.

Trinken ist sehr gut! Am besten 2 Liter am Tag.

Gruß,
Fuchs

Hallo,
erstmal danke für eure antworten und für das herzliche willkommen .
leider spinnt mein router irgendwie und ich komme teilweise nimmer ins internet... telekomm router halt^^.

werde auf jedenfall mal das forum durchforsten, vielen dank

Heeeeeeeeeeeeeeeeeeeee *pläääääär* ich bin auch noch da und will hallo sagen :a010

Also NewIceDragon... :smiley_66 bei uns im Club...

Ich habe früher auch den Telekom-Router gehabt, seit ein paar Jahren aber auf Zyxel (Firmenname) umgestellt...die haben sogar extra noch eine Firewall drin...und habe noch nie Probleme gehabt...nur mal so sag' :smiley_49

Viel Spaß beim stöbern im Forum und wenn Fragen auftauchen, raus damit :smiley_0

Liebe Grüße
s' letzte Rehlein *gg*