was für sport macht ihr, um abzunehmen bzw. euer abnehmen zu unterstützen? und wie zufrieden seid ihr mit dem ergebnis.
oder seid ihr eher der meinung, daß sport mord ist?

ich geh jeden Tag mit meinem Hund mindestens 2 Stunden spazieren...
Früher hab ich total viel Sport gemacht (basketball, tanzen , fitnessstudio und viiiiiiiiiiiiiiel reiten) aber seitdem ich ganz böse vom Pferd gefallen bin, ist mein Srpunggelenk hinüber und die ganzen Laufgeschichten kann ich nun nicht mehr machen..aufm Pferd saß ich seitdem auch nur noch selten, obwohl mir das tierisch fehlt überwiegt dann doch die Angst..
Achso, Rad fahre ich auch noch echt gerne und viel (erledige eigentlich alles mit Rad) und dann versuche ich noch 1-3 mal die woche schwimmen zu gehen, aber da bin ich meist eher ziemlich inkonsequent :?

klingt gut
ich hab auch schon überlegt, mir nen hund anzuschaffen, um mich mehr zu bewegen, aber zur zeit hätte ich nicht die nötige zeit für so ein tier.

insgesammt ist es bei mir mit sport schlecht, weil ich echt viel zu tun hab und selbst wenn ich mal zeit hätte, bin ich fix und alle und mir fehlt die nötige kraft.
naja, aber es kommen ja auch wieder andere zeiten

Ich hab mein Fahrrad wieder fit gemacht und fahren jeden Tag damit zur Arbeit, laufe Treppen statt den aufzug zu nehmen und versuche gelegentlich mal schwimmen zu gehen.
Ich bin zwar im Fitnesstudio angemeldet aber das macht mir zur zeit keinen Spaß und wenig Zeit habe ich auch also hab ich mir überlegt wie ich mehr bewegung in meinen Alltag einbauen kann.
Gruß
Das Moppelchen

Ich werde ab Samstag einmal die Woche zum Tanzkurs gehen. Mal sehen wie das wird, schaden kann es nicht.
Ansonsten quäle ich mich immer mitm joggen rum, ich merke das tut mir gut und so habe ich auch schon Kilos verloren aber es macht halt einfach keinen Spaß. Mannschaftssport macht mir Spaß aber in einen Verein will ich nicht, ich kann ja keine Sportart gut :roll: Spazierengehen ist echt toll aber so ganz alleine ist mir das zu langweilig. Ich kann mich mit diesen Sachen die wir S-p-o-r-t nennen nicht so ganz anfreunden

Ich mache nur Sport, wenn ich wirklich Lust darauf habe, oder wenn eine Hungerattacke im Anzug ist
Und auch dann mache ich nur Sachen, die mir Spaß machen:
10 min. Springen auf meinem Mini-Trampolin (glaubt man gar nicht, wie das ich die Beine geht...) oder ein bisschen Tanzen und Aerobic mit Musik oder auch mal eine kleine Radtour.
Außerdem gehe ich zu Fuß zur Post oder zur Bank, wenn ich was zu erledigen hab und da muss ich immer einen ganz steilen Berg hochgehen.... Denselben Berg gehe ich dann abends nochmal beim Hundespaziergang; auf dem ich gelegentlich auch mal ein Stück jogge...

Früher war ich mal im Leichtathletik 2x die Woche und davor war ich reiten und einen Acht-Wochen-Kurs in Selbstverteidigung hab ich auch mal gemacht. (Alles vor dem Beginn meiner Schokoladen-Sucht...)

Also, ich gehe ein- bis zweimal pro Woche Nordic Walken , dazu - wenn es die Zeit und das Wetter erlauben - ab und an inlinern, aber leider nicht regelmäßig, obwohl mir das sooooooooooooooo viel Spaß macht. Wenn es in Strömen regnet und ich deswegen keinen Bock auf's walken hab, geh ich schwimmen.

Mittwochs ist mein fester Sport-Tag, an dem ich mich mit anderen zum Walken treffe. Den restlichen Sport mache ich spontan - egal, ob alleine oder halt auch spontan mit anderen zusammen.

Im Winter fahre ich auch noch Ski , aber das kann man wohl nicht zu den regelmäßgen Sportarten zählen...

Erfolg hab ich schon, es geht langsam, aber stetig bergab mit meinem Gewicht. Und ich merke bei jedem Mal, daß die Berge mir immer leichter fallen, hochzukraxeln...


Gruß, Sandra

Also ich hab zu Hause vor meinem Fernseher einen schicken Crosstrainer stehen.
Des echt geschickt, dass er vor dem Fernseher steht, denn immer wenn ich Fern sehe kann ich mich ganz bequem darauf stellen meine Liblingssendungen sehn und nebenher auch noch Kalorien verbrennen.
Des lohnt sich echt voll

hallo zusammen,

also ich hab im juni letzten jahres angefangen mit abnehmen
gleichzeitig habe ich mit joggen angefangen
12 kilo waren dann 5 monate später weg (durch ernährnungsumstellung, sprich weniger fett und weniger zucker + sport)
mittlerweile jogge ich immer noch 2-3 mal die woche
bei schlechtem wetter zuhause auf dem laufband
einmal die woche geh ich noch schwimmen
und wenn das wetter schön ist geh ich anstatt joggen zum inlinern
da meine mutter auch auf dem abnehmtrip ist, will sie noch mehrmals die woche ne stunde spazieren gehen
kann mich also über zuwenig bewegung nicht beklagen
davor war ich ein ausgesprochener couch-potato :?

lg
santina

Ich gehe ins Fitnessstudio. Dort wurde mir ein Fitnessplan erstellt. Erst 10 Minuten auf dem Fahrrad aufwärmen. Dann ca. 20 - 30 Minuten Krafttraining. Und dann nochmal 20 Minuten Crosstrainer und 10 Minuten Rad.

Erfolge hab ich noch keine erzielt. Gehe zwar seit September ins Studio, aber ich habe bisher trotzdem noch zu viel gegessen. Aber ich denke, dass ich schon noch Erfolge erzielen werde. Ich möchte mich nämlich essenstechnisch zusammen reißen.

Allerdings muss ich sagen, fühle ich mich besser. Vor allem Muskelkater mag ich gerne :wink:

Tanzkurs mache ich auch im Moment. Sind aber nur 10 Stunden, jeden Montag ist das. Aber das kann auch ganz schön anstrengend sein