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Essfallen

Gefahr:Nicht immer steuert der Mensch seine Nahrungsaufnahme rational

Tipp:Nahrungsaufnahme gezielt steuern, um nicht überflüssige Pfunde
zu bunkern

Die Essfallen

Essen müssen wir alle – sonst kann der menschliche Körper nicht funktionieren. Energie wird sowohl von den Muskeln als auch für die Denkprozesse unbedingt benötigt.

Doch das Angebot an Essen und Trinken ist in unseren Breiten inzwischen so groß, das jeder einzelne Mensch seine Nahrungsaufnahme gezielt steuern sollte, um nicht überflüssige Pfunde zu bunkern und die Entstehung von Übergewicht zu begünstigen. Was esse ich wann, wo und wie viel davon? Nicht immer steuert der Mensch seine Nahrungsaufnahme rational. Viel mehr gibt es auch körpereigene Signale die zu Hunger oder auch Sättigung führen. Wer diese kennt, kann sie in seinem Sinne nutzen und Hungerfallen möglichst gezielt umgehen.