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Plätzchenfalle

Aufgepasst:weniger ist mehr!

Tipp:Bewegen Sie sich auch in der kalten Jahreszeit ausreichend.

Die Plätzchenfalle

In der Weihnachtszeit laufen nicht nur die Naschkatzen unter uns in Gefahr in die "Plätzchenfalle" zu tappen. Hier 3 Tipps, wie Sie die Plätzchenfalle umgehen können und überflüssigen Pfunden rechtzeitig vorbeugen.

1. Weniger ist mehr! Sie müssen nicht ganz auf das leckere Weihnachtsgebäck verzichten. Essen Sie doch einfach etwas weniger davon und genießen Sie es bewusster, nach dem Motto: Ein Viertel Apfelsine schmeckt genauso gut wie eine ganze (Chinesisches Sprichwort).
2. Wählen Sie fett- und zuckerarme Alternativen. Essen Sie beispielsweise Honigkuchen statt Stollen, Bratapfel statt Mousse au chocolat (und beim Menü Putenfilet statt Entenbraten)
3. Bewegen Sie sich auch in der kalten Jahreszeit ausreichend. Das stärkt die Abwehrkräfte und verbraucht Kalorien. Jeder Schritt zählt!