Im Team arbeiten

Suchen Sie sich Verbündete oder auch einen Profi, der beim Abnehmen hilft: Er macht gemeinsam mit Ihnen eine Bestandsaufnahme, überprüft die Ernährungsgewohnheiten und gibt Tipps zur Veränderung. Ein Trainer kann Ihnen sagen, wie viel Gewichtsabnahme realistisch liegt, hilft über Fruststrecken hinweg und empfiehlt den richtigen Sport und das richtige Bewegungspensum. Alternativ kann man sich auch einer entsprechenden Gruppe anschließen. Denn auch das motiviert. Entsprechende Angebote gibt es bei fast allen Sportvereinen, Fitness-Clubs oder auch Weight Watchers.