Abendessen - Diätfallen und Diätfehler | Diäten und Abnehmen auf ModernBeauty
Facebook

Stellen Sie uns Ihre Fragen auf Facebook! Unsere Beauty-Experten sind für Sie da.

TOP - THEMEN

Diätfallen-Abendessen Quickinfo

Abendessen

 

Wichtig:abends sollte man auf Kohlenhydrate zu verzichten und eine fett-
und eiweißhaltige Mahlzeit bevorzugen

 

Vereinbaren Sie einen Beratungstermin bei einem unserer Spezialisten in Ihrer Nähe für Ernährungsberatung, Magenband/Magenballon oder Fettabsaugung.

 

Verzicht auf Abendessen muss nicht sein | Diäten und Abnehmen auf ModernBeauty

Der Verzicht auf das Abendessen, auch "Dinner Cancelling" genannt, kann genauso viel oder wenig Sinn machen wie drei große oder fünf kleine Mahlzeiten pro Tag: Es ist nicht wichtig, wann gegessen wird, sondern die Gesamt-Energiebilanz muss stimmen.

Abends zu hungern, bringt nicht zwangsläufig einen Vorteil für die schlanke Linie. Beim Abnehmen geht es vor allem um das Verhältnis der Aufnahme der Kalorien und dem Verbrauch. Sinnvoll kann es daher sein, abends weitgehend auf Kohlenhydrate zu verzichten und eine fett- und eiweißhaltige Mahlzeit zu bevorzugen. Diese kann der Körper dann über Nacht besser verwerten und abbauen, als eine Kombination aus Kohlenhydraten, Eiweißen und Fett. Zudem besteht beim Dinner Cancelling die Gefahr, dass Heißhungerattacken der Abendessen-Abstinenz folgen.