Schnitzer-Normalkost - Diäten im Check | Diäten und Abnehmen auf ModernBeauty
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Schnitzer-Normalkost Quickinfo

Schnitzer-Normalkost

 

Info:Bei der Normalkost werden zusätzlich geringe Mengen an
Vollkornprodukten, Eiern und Milch aufgenommen

 

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Schnitzer-Normalkost | Diäten und Abnehmen auf ModernBeauty

Die Schnitzer-Normalkost wurde von dem deutschen Zahnarzt Dr. Johann Georg Schnitzer ebenso entwickelt wie die Schnitzer-Intensivkost.

Während man bei der Intensivkost nur rohes Obst und Gemüse zu sich nimmt (führt zu Defiziten bei bestimmten Nährstoffen), werden bei der Normalkost zusätzlich einige geringe Mengen an Vollkornprodukten, Eiern und Milch aufgenommen. Wurst, Fleisch und Süßigkeiten sind verboten.

Empfehlenswert, der Körper wird bei abwechslungsreicher Auswahl mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt. Aufgrund der fettarmen Kost und dem hohen Anteil an Kohlenhydraten wird das Gewicht allmählich reduziert. Allerdings kann der Gewichtsverlust gerade zu Beginn der Diät und je nach Ausgangsgewicht sowie Ernährungsgewohnheiten relativ langsam voranschreiten. Hier sind Durchhaltevermögen und Disziplin gefragt, damit sich nicht nach und nach wieder der übliche Nahrungsplan einschleicht. Wie bei allen Diäten, so sollten Abnehmwillige auch hier bei langfristiger Durchführung einen Arzt zu Rate ziehen.