Quickinfo

Reis-Diät

Art:Kohlenhydratreiche Diäten

Dauer:wahlweise da Umstellung der Ernährungsgewohnheiten

Risiken:Bei längerfristiger Durchführung der Diät ist eine
ausreichende Versorgung mit Nährstoffen nicht gewährleistet

Reis-Diät

Hauptnahrungsmittel dieser Diät ist ungeschälter Naturreis, der aufgrund seines hohen Gehaltes an Kohlenhydraten und einem geringen Fettanteil für eine Gewichtsreduktionsdiät gut geeignet ist.

Reis verfügt über eine wasserbindende Eigenschaft. Deshalb wird zu Beginn dieser Diätform viel Körpergewicht verloren, was zum größten Teil aber aus den Wassereinlagerungen besteht. Erst wenn die Diät über einen längeren Zeitraum geführt wird, werden ebenfalls Fettreserven angegangen. Außer Reis sind natürlich auch Obst, Salat, Vollkorngetreide und Milch erlaubt. Bei längerfristiger Durchführung der Diät ist eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen nicht gewährleistet, da es sich auch hierbei um eine Mono-Diät handelt.