Psycho-Diät - Diäten im Check | Diäten und Abnehmen auf ModernBeauty
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Psycho-Diät Quickinfo

Psycho-Diät

 

Info:Die Psycho-Diät stammt aus Chigago von dem Ehepaar Pearson

 

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Vorab: eine Psycho-Diät allein macht nicht schlank. Aber sie kann natürlich unterstützend zur richtigen Ernährung und optimalen Bewegung wirken. Sie ist eine Ergänzung zur fettarmen Ernährung, denn als allererstes beginnt das Abnehmen im Kopf.

Die Psycho-Diät bewirkt eine Verhaltensänderung ohne Kalorienzählen. Sie ist gut für Menschen, die ihre eingefahrenen Verhaltensweisen durch mentales Training verändern wollen. Die Psycho-Diät stammt aus Chigago von dem Ehepaar Pearson.

Grundsätzlich dürfen Nahrungsmittel gegessen werden, die "summen". Diese haben die innere Botschaft für ein echtes Bedürfnis. Lebensmittel, die nur "winken" soll man meiden, da kein echtes Bedürfnis vorliegt. Es handelt sich nur um äußerliche Reize.

Bedingt empfehlenswert als Unterstützung zur Ernährungsumstellung, meist fehlen allerdings konkrete Anleitungen für eine energiereduzierte Ernährung. Allein mit verhaltenstherapeutischen Regeln lässt sich kaum Gewicht reduzieren.