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Mond-Diät

Bezeichnung:Anhand des Mondstandes wird die Nahrung ausgewählt

Die empfohlenen Lebensmittel:Vollkornprodukte, Milchprodukte, Obst und Gemüse,
fettarmes Fleisch, Fisch, Eier

Mond-Diät

Bei dieser Diätform wird die Nahrung anhand des Mondstandes ausgewählt. Vertreter dieser Methode schwören auf die unterstützende Wirkung der Mondphasen.

Im abnehmenden Mond ist es besonders günstig, eine Diät zu beginnen. Stehen die Mondphasen im Voll- oder Neumond, ist Fasten angesagt. Auf Leckereien oder fetthaltige Speisen muss man dann im zunehmenden Mond verzichten, da diese sonst zu sehr auf die Hüften schlagen. Auf dem Speiseplan stehen Vollkornprodukte, Milchprodukte, Obst und Gemüse, ergänzt durch fettarmes Fleisch, Fisch und Eier.

Empfehlenswert, da bei dieser ausgewogenen Ernährung auf viel Fett verzichtet wird. Eine langfristige Gewichtsreduzierung wird erreicht. Ob dafür der Mond zuständig ist, wer weiß? Hauptsache schlank werden.