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Fünf-Elemente-Diät

Fünf Elemente:Feuer, Erde, Metall, Wasser und Holz

Empfehlenswert:genussvolle Ernährung, fettarm und ausgewogen

Fünf-Elemente-Diät

Die Fünf-Elemente-Diät beruht auf einer uralten asiatischen Lehre, bei der die Lebensmittel den fünf Elementen Feuer, Erde, Metall, Wasser und Holz zugeteilt werden.

Es ist eher eine komplizierte Diät (Reihenfolge der Zutaten und nicht leicht durchzuführende Regeln), aber für alle Asiafans eine genussvolle Form des Abnehmens.

Alle Lebensmittel werden durch ihren Geschmack, Farbe, Wirkung und Form einem der Elemente zugeordnet. Dabei sind vor allem Gemüse, Obst und Reis wichtige Gundpfeiler. Zusätzlich soll jede Mahlzeit die Geschmacksrichtungen sauer, süß, scharf, salzig und bitter aufweisen, um so besonders harmonisierend zu sein.

Empfehlenswert, da Übergewicht langfristig abgebaut wird. Genussvolle Ernährung, fettarm und ausgewogen.