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F-Plan-Diät

Art:Ideale Diät für Müsli-Fans

Nicht empfehlenswert:Es können Verdauungsprobleme durch den hohen
Ballaststoffanteil auftreten

F-Plan-Diät

Das ist eine ideale Diät für Müsli-Fans. Vor allem Vollkornprodukte stehen bei dieser ballaststoffreichen Form des Abnehmens im Mittelpunkt.

Die F-Plan-Diät verdankt ihren Namen dem englischen Wort "fiber", was für Faserstoffe bzw. Balaststoffe steht. Neben mindestens 50g dieser Ballaststoffe sollen außerdem Magermilch oder Buttermilch getrunken werden. Dafür muss die Einnahme von Fleisch, Fisch und Eiern reduziert werden.

Nicht empfehlenswert, da für eine langfristige Ernährungsumstellung ungeeignet. Eher für Kurzzeitdiät einsetzbar. Allerdings können dabei unter Umständen Verdauungsprobleme durch den hohen Ballaststoffanteil auftreten.