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Gewichtsreduktion

 

Empfehlung:richtiges Verhältnis aus Kalorien und Nährstoffen

 

Gewicht richtig reduzieren | Diäten und Abnehmen auf ModernBeauty

Vom Thema Gewichtsreduktion liest man überall. Doch alle fragen sich: Wie läuft das mit der Gewichtsreduktion eigentlich richtig? Die Antwort lautet: Mit Vernunft! Denn eine Gewichtsreduktion macht nur dann Sinn, wenn sie tatsächlich nur unnötiges Körperfett und nicht die wichtigen Muskeln schmälert. Folgend ein paar Tipps zum Thema Gewichtsreduktion:

So klappt es mit der Gewichtsreduktion

Um eine Gewichtsreduktion erreichen zu können, sollte die Zunahme an Kalorien und Nährstoffen, die der Körper zum Funktionieren braucht, in der Balance sein. Weniger Zucker, Salz, Fette und Kohlenhydrate – dafür mehr reines Eiweiß und Fisch. Pflanzliches oder Früchte effizient über den Tag verteilt, schaffen die Mengen an Energie, die man für die alltäglichen Aufgaben braucht. Aber nicht zu viel von alledem, damit es zu einer gesunden Gewichtsreduktion kommt. Nur so bleiben die Muskeln in Form und die erhoffte Diät zeigt seine Wirkung. Mit den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln und Diäten zur Hand klappt die Gewichtsreduktion noch besser.