Gesund abnehmen - so geht es | Diäten und Abnehmen auf ModernBeauty
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Gesundes Abnehmen Quickinfo

Gesundes Abnehmen

 

Empfehlung:nur gesund ernähren

Tipp:Ernährungsumstellung am einfachsten

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Gesund abnehmen ist möglich. Es gilt nur, die Logik dahinter zu verstehen. Wer gesund abnehmen will, darf mit seinen Kalorien nicht im Plus, aber genauso wenig im Minus sein. Gesund abnehmen heißt, sich optimal dem Alltag gerecht zu ernähren, damit ausreichend Kraft für anstehende Aufgaben vorhanden ist, jedoch nicht unnötig mehr.

Die Regeln

Gesund abnehmen verläuft ohne Quälerei. Es wird selbst auf Diät weiterhin ausreichend, aber nicht das Falsche getrunken. Wasser und Tees sollten Biere ersetzen. Gesund abnehmen funktioniert am besten über eine Ernährungsumstellung. Statt Unmengen an Salz, Fetten oder Fleisch zu sich zu nehmen, können alle mit viel Obst und Gemüse, mit Kräutern und Gewürzen, mehr Fisch und Magermilchprodukten den Hunger besänftigen und zugleich gesund abnehmen, solange jedoch auch hier die Kalorienanzahl stimmt. Zur Unterstützung gibt es heutzutage zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel und Programme, mit denen gesund abnehmen tatsächlich möglich wird.