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Abnehm Trends
Info:Forking - Her mit der Gabel
Wichtig:es sollte trotzdessen zusätzlich gesund ernährt werden
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Sie haben keine Lust zum Kalorien- oder Punktezählen? Dann greifen Sie zur Gabel. Ab sofort gibt es nur noch Nahrungsmittel, die sich mit Gabel essen können. Diese Methode nennt sich "Forking" (vom englischen Wort "fork" für Gabel). Und ist vor allem abends anzuwenden. Dann gibt es nur noch Dinge, die sich mit einer Gabel essen lassen, jedes andere Werkzeug ist dann verboten.
Das Prinzip dahinter: So werden vor allem Fette und schnelle Zucker vermieden. Gerade diese lagert der Körper aber über Nacht besonders gut an. Wer nur noch mit einer Gabel essen kann, verringert unmerklich die Portionen und drosselt die Kalorienzufuhr.
Den Tag über darf man essen wie gewohnt, sollte aber auch hier versuchen, möglichst gesund, vitamin- und ballaststoffreich zu essen und nicht mehr Kalorien zu sich zu nehmen, als man verbraucht. Hierbei stellt sich aber kein Frust ein, das Abendessen per Gabel ist zudem teamtauglich und sorgt für Spaß am Tisch. Man kann sich daran gewöhnen! Dinner-Forking ist keine Diätform, sondern sorgt für langsames, gesundes Abnehmen und kann so Teil des normalen Lebens werden. [ Zum Forum ]
